1. [email protected] : admin001 :
  2. [email protected] : Khairul Islam Sohag : Khairul Islam Sohag
  3. [email protected] : Mizanur Rahman : Mizanur Rahman
  4. [email protected] : JM Amin Hossain : JM Amin Hossain
  5. [email protected] : Soyed Feroz : Soyed Feroz
  6. [email protected] : Masud Sarder : Masud Sarder
  7. [email protected] : Kalam Sarder : Kalam Sarder
  8. [email protected] : Md. Imam Hoshen Sujun : Md. Imam Hoshen Sujun
  9. [email protected] : Royal Imran Sikder : Royal Imran Sikder
  10. [email protected] : amsitbd :
গুণে ভরা তরমুজ খোসা | সময়ের খবর
সোমবার, ১০ মে ২০২১, ০১:৪৩ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম:
দুমকিতে বজ্রপাতে প্রান গেল অটোরিক্সা চালকের চরফ্যাসনে বোনের দোকান ঘর দখলে মরিয়া বড় ভাই পিরোজপুরের কাউখালীতে কৃষক কৃষানি প্রশিক্ষন অনুষ্ঠিত আমতলীতে ইমারত নির্মাণ শ্রমিকদের মারধোর আহত -৪ প্রবাসীর স্ত্রীকে মেরে বিষ খাইয়ে হত্যা চেষ্টা অভিযোগ! খাজুরায় রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির উদ্দেগে ডায়রিয়ার স্যালাইন বিতরন। সাপাহারে মুক্তিযোদ্ধা সন্তানদের ঈদ উপহার সামগ্রী বিতরণ  নাগরপুরে খাল ভরাট করে রাস্তা নির্মা‌ণের কথা ব‌লে সরকা‌রি জলাশয় কে‌টে মা‌টি বি‌ক্রি, নেপ‌থ্যে ইউ‌পি সদস‌্য  দশমিনায় ওসির উদ্দেশ্যে তরুণীর ভিডিও বার্তা অপহরণ মামলা তুলে নিতে আত্নহত্যার হুমকি পাওয়ানা টাকা চাওয়ায় দশমিনায় ব্যবসায়ীকে পিটিয়ে জখম

গুণে ভরা তরমুজ খোসা

Reporter Name
  • আপডেট: রবিবার, ১১ এপ্রিল, ২০২১

 

আমরা সাধারণত তরমুজের লাল অংশটুকু খেয়ে থাকি। আর বাকি অংশটা খোসা হিসেবে ফেলে দিয়ে থাকি। তবে তরমুজের এই ফেলা দেওয়া অংশেও রয়েছে উপকারী অনেক উপাদান। অর্থাৎ তরমুজের পুরো অংশটাই উপকারী।

তরমুজে ৯২ শতাংশ পানি থাকে। এছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন-এ , সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যা শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। অপরদিকে ওজন ও রক্তচাপ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তরমুজের খোসা ভূমিকা পালন করে।

আজকে আমরা খোসার উপকারিতা সম্পর্কে জানবো। তাই এখন থেকে তরমুজ খাওয়া শেষে এর খোসা ফেলে দেওয়ার আগে একবার চিন্তা করবেন। তবে খোসা খাওয়া সময় এটা খেয়াল করতে হবে একবারে বাইরের সবুজ অংশ খাওয়া যাবে না।

চলুন তাহলে জেনেনি তরমুজের খোসার উপকারিতা:

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেঃ খোসায় রয়েছে সিট্রুলিন যা এমিনো এসিডের পরিবর্তন ঘটায়। এছাড়া এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। খোসা আমাদের হার্টের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কাজ করে এবং শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে।

ওজন কমাতেঃ সিট্রুলিন সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে ওজন কমে। খোসা খেয়ে বাড়তি ওজন কমাতে পারে। তাই আপনি চাইলে তরমুজের সাদা অংশের জুস করে খেতে পারেন সহজেই। এটা শরীরে পানির চাহিদা পূরণের সঙ্গে সঙ্গে ওজনের দিকে খেয়াল রাখবে।

রক্তচাপ কমাতেঃ খোসা রক্তচাপ কমাতে ভালো কাজ করে। স্থূল লোকদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তা সহায়তা করে বলে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তাই আপনার এই সমস্যা থাকলে নিয়ম খেতে পারেন তরমুজ ও এর খোসা। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো ফল পেতে কাচা অবস্থায় খোসা খাওয়ার চেষ্টা করবেন। সূত্র: দ্য হিন্দুস্তান টাইমস

আপনার মতামত এখানে লিখুন

Please Share This Post in Your Social Media

এই ক্যাটাগরীর আরও সংবাদ

বাংলাদেশে করোনা ভাইরাস

সর্বমোট

আক্রান্ত
৭৭৩,৫১৩
সুস্থ
৭১০,১৬২
মৃত্যু
১১,৯৩৪
সূত্র: আইইডিসিআর

সর্বশেষ

আক্রান্ত
১,৩৮৬
সুস্থ
৩,৩২৯
মৃত্যু
৫৬
স্পন্সর: Next Tech
স্বত্বাধিকারী: রুরাল ইনহ্যান্সমেন্ট অর্গানাইজেশন (রিও) এর সহযোগী প্রতিষ্ঠান। গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার জনকল্যাণ মন্ত্রনালয়ের সমাজসেবা থেকে নিবন্ধনকৃত।
Developed BY: Next Tech
Translate »